불면증치료법1 불면증치료법 불면증으로 삶의 질이 떨어지는 분들께 불면증치료법 불면증으로 삶의 질이 떨어지는 분들께 요즘 걱정도 많아지고 여러 일들이 생기면서 불면증과 수면장애로 인해 만성피로에 시달리시는 분들이 많으신데요. 여기서 불면증이란 말 그대로 잠에 쉽게 들지 못하는 상태를 말하고 수면장애는 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 항상 피곤한 상태가 이어지는 상태를 말하지요. 사실 우리 몸은 적절한 수면을 통한다면 에너지를 충전하여 정신적, 육체적 피로와 스트레스를 회복하게 됩니다. 하지만 수면장애, 불면증을 겪는 사람들은 수면으로 피로회복이 되지 않아서 컨디션을 비롯한 신체 기능, 건강에 좋지 못한 영향을 지속적으로 받을 수 있어요. 그래서 수면장애 치료가 필요한 경우, 우선 수면장애의 가장 큰 원인인 스트레스를 살펴봐야 한답니다. 스트레스가 과하면 체내 기능 저하가.. 2022. 12. 26. 이전 1 다음
